Angelababy一张图片就证明是真孕!
Angelababy一张图片就证明是真孕!
近日Angelababy发了条微博:某人,把你的肚腩收起来。把自己比成某人,小编仔细看了下,还真的有一层层的小肉呢,说明baby处于产后恢复阶段,有点小肚腩才正常嘛,这就实力打脸卓伟咯,说小海绵是她“亲生”的。人家可是有产后小肚腩的呢。
女明星其实真的挺不容易的,怀孕了,身材好的要被怀疑是不是假孕,身材发福的又会被嘲笑秒变大妈。Angelababy被大家怀疑是代孕的,就是因为整个孕期太美了,难道人家身材好,饮食控制的好,保持好身材有错么,小编真是为baby感到不平啊,因为小编在整个孕期也是属于只长胎不长肉的状态,所以力挺baby,相信她是真怀孕的。那么接下来,就跟大家分享一下,怎么样在孕期做到长胎不长肉。
在孕育生命的280天中,胎儿生长发育的所需的营养物质都是于准妈妈的,所以孕期的饮食对胎儿至关重要,简单来说只要记住三个基本原则即可:
1.每餐都要有主食
2.每餐都要有蛋白质
3.每餐都要有蔬菜
每个孕妇的情况不一样,那么每天吃的量也不一样,具体情况应该按个体来分析。
孕前体重
孕期适宜增加的体重
超过标准体重的120%
7-8kg
在标准体重的90%-120%之间
12kg
不足标准体重的90%
14-15kg
标准体重=身高(cm)-105
按照这个标准体重先判断一下自己是哪个范围的,如果孕前比较肥胖的孕妇可以少吃一点,而孕前偏瘦的孕妇可以稍微多吃一点。具体的食物数量和种类可以按照下图的膳食宝塔来。还是那句话,根据自己的情况来,不一定严格按照这个量,胖的少吃一点,瘦的多吃一点。但是每天的这些食物的种类要满足。
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